Plany na rok 2010

30. prosince 2009 v 17:20 |  Moje problemy a jejich řešení
JÍDLO & PITÍ:
  • Jíst pravidelně malé porce (5-6× za den)
  • Žádný fast food (max. jednou za měsíc)
  • Nejíst sladkosti každý den
  • Sníst za den hodně zeleniny, která obsahuje Fe
  • Nepít slazené nápoje
  • Vypít aspoň 2l neperlivé vody a hrnek neslazeného čase
  • Snažit se abych končila den se sklenicí neperlivé velmi studené vody a šťávou z citronu
POHYB:
  • Cvičit aspoň 2× za týden
  • Snažit se chodit pěšky, nepoužívat výtah
  • Každý den udělám aspoň 20džepů, 200překoků přes švihadlo a 20 sedů lehů
  • Když pojedou rodiče lyžovat, pojedu vždy s nima
  • Nejezdit taxikem vzdálenosti jako 5km
VÁHA:
  • Do května chci mít o 3-5kg miň
OSTATNÍ:
  • Začít se konečně učit
  • Nehádat se s rodiče ani s přítelem
  • Nepomlouvat
  • Zbytečně nežárlit
  • Naučit se ignorovat lidi, které nesnesu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 accomplished accomplished | Web | 30. prosince 2009 v 18:24 | Reagovat

ten pohyb bych měla též zařadit,jinak já slazené nápoje nepiju (kromě coly light) :DD
opravdu pěkná předsevzetí.

2 Capy Capy | Web | 30. prosince 2009 v 18:40 | Reagovat

Super pravidla :) Když se budeš snažit tak do května ty kila dolu dat zvládneš :)

3 vevnisko vevnisko | Web | 30. prosince 2009 v 20:24 | Reagovat

super plán aj ja by som si mohla dáky konečne spísať len ja to neviem tak pekne zosumarizovať ako to máš ty :D

4 darkness darkness | Web | 30. prosince 2009 v 23:37 | Reagovat

docela těžký předsevzetí jsi jsi dala...ale držím palečky!

5 ewa23 ewa23 | Web | 31. prosince 2009 v 8:55 | Reagovat

velmi pekny plan, vela poloziek mame rovnakych :)

6 tobethin tobethin | Web | 31. prosince 2009 v 20:18 | Reagovat

hezký silvestr!

7 Kat DeLuxe Kat DeLuxe | Web | 2. ledna 2010 v 18:40 | Reagovat

drzim palce, aby sa ti to vydarilo :)

8 Violet Violet | Web | 10. ledna 2010 v 3:40 | Reagovat

dobrá pravidla, to já piji teplou vodu s citronem, je dost dobrá na metabolismus a pročišťuje to tělo...už jsem si na to zvykla tak, že mi to i chutná xDD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama