Tukožroutská polévka

6. prosince 2009 v 10:11 | Lolitka |  Diety&hubnutí
Základem této diety je tukožroutská polévka, která tvoří hlavní součást jídla každý den. Tato dieta je sedmidenní cyklus, který lze opakovat, ale raději ne příliš dlouhodobě, mohlo by dojít k podvýživě. Kamarádku tohle zkoušela, je to očistná kůra ři které se rychle hubne.

Ingredience tukožroutské polévky: tukoz.gif
6 velkých cibulí
4-5 rajčat
2 velké zelené papriky
1 svazek dužnaté celerové natě (celer, řapík)
1 hlávka zelí
1 zeleninový bujon v kostce
čerstvé bylinky







Postup při vaření tukožroutské polévky:
Zeleninu nakrájejíme na kostičky a 10 minut zprudka povaříme,ztlumíme oheň a vaříme pěně do měkka. Přidáme rozmačkaná rajčata a vaříme na mírném ohni a pod pokličkou asi 20 minut. Polévku můžeme mírně osolit, opepřit a dochutit bylinkami (nejlépe čerstvými). Polévku můžete jíst kdykoliv pocítíte hlad. Snězte, kolik chcete naprosto kdykoli, ale nezapomeňte, že jí budete muset jíst 7 dní, tak si ji nezošklivte hned na začátku.

1. den
Největší podíl vaší stravy by měla tvořit právě tukožroutská polévka. Kromě polévky můžete však jíst jakékoli ovoce (kromě banánů) v množství 1kg/den. Pijte neslazený čaj a neperlivé vody. Pamatujte si, že s každou sklenicí vody přispíváte ke svému váhovému úbytku!
2. den
Jezte polévku a kromě ní můžete sníst 1.5 kg zeleniny. Opět nezapomínejte na pitný režim.
3. den
Jezte polévku a jakékoliv ovoce a zeleninu. Mezi porcí ovoce a porcí zeleniny se pokuste dodržet 2 hodiny odstup. Hodně pijte!
4. den
Základem vašeho jídelníčku musí být polévka. Mimo polévky snězte 3 banány a vypijte 1-2 litry odtučněného mléka. Budete-li mít velkou chuť na sladké, vydržte! Opět hodně pijte!
5. den
Musíte sníst alespoň dvě porce polévky. Kromě toho můžete 300 g vařeného hovězího a 6 čerstvých rajčat. Musíte vypít alespoň 2.5 l neperlivé vody, abyste odbourávali kyselinu močovou, jinak byste se cítili příliš unavení.
6. den
Snězte alespoň 2 porce polévky. Vyjma polévky můžete jíst hovězí maso (2-3 bifteky pečené na grilu bez tuku) a jako přílohu čerstvou zeleninu. I dnes je nutné vypít minimálně 2,5 l vody.
7. den
Zkuste sníst alespoň jednu porci polévky. Kromě polévky jezte rýži Natural a syrovou zeleninu. Hodně pijte!
Po celou dobu zapomeňte na:
chléb, pečivo, alkohol, smažená jídla a perlivé nápoje!
Pokud dietku dodržíte, mohli byste mít až o 4-5 Kg méně. Pokud chcete v dietě pokračovat, dejte si aspoň několikadenní přestávku a do následujícího cyklu zařaďte každý den šálek vloček s nízkotučným jogurtem.
Pokud máte zdravotní potíže, poraďte se raději o jakékoliv změně jídelního režimu s lékařem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 anaBaby anaBaby | Web | 6. prosince 2009 v 11:26 | Reagovat

no mě to kámoš řekl taky:( od té doby mám komplex že sem tlustá...a přitom už teď mám podváhu

2 Suzanne Suzanne | 6. prosince 2009 v 14:15 | Reagovat

měla jsem kámošku, co tuto dietu měla.. a páchla příšerně, jako nějaká 2 roky odhozená ryba :D

3 ewa23 ewa23 | Web | 6. prosince 2009 v 14:15 | Reagovat

jo, toto je fajn dieta, da sa to zvladat, len si tu polievku treba dobre ochutit, aby cloveku chutila a potom sa to tych par dni da jest :)
dakujem za komentik, no kedze robim nocne a casto dojdem domov tak o 6tej rano, tak sa mi do 2hej poobede spi celkom lahko :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama